Viviamo in una società frenetica, lo sappiamo bene; anche chi cerca il più possibile di rimanerne estraneo, ne viene in qualche modo risucchiato e finisce in questo vortice di frenesia e to do list.
Esiste sicuramente il modo di rallentare e vivere tutto con calma e rimanendo in controllo ma senza l’idea di dover sacrificare anche solo una delle tante cose che ci piacciono e ci fanno stare bene.
Per fare tutto quello che ci permette di affermare la nostra identità ci occorre essere sempre con il serbatoio del carburante pieno, ci serve energia.

L’energia ci serve la mattina quando dobbiamo prepararci per iniziare la nostra giornata lavorativa, magari dovendo preparare anche qualcun altro un po’ più piccolo e senza alcuna percezione del tempo; ci serve al lavoro per rimanere concentrati e svolgere al meglio la nostra professione; ci serve quando dopo una giornata di lavoro vogliamo essere presenti con la nostra famiglia e non degli zombi che non vedono l’ora di annientarsi su un letto. Ci serve per prenderci cura di noi, per quel momento quotidiano che ci riserviamo per rilassarci con una passeggiata o un libro, oppure per coltivare i nostri hobbies o per prenderci cura del nostro corpo con trattamenti o attività fisica.
L’energia è ciò che ci permettere di vivere al meglio le nostre vite.

Spesso, soprattutto lavorando in farmacia, mi rendo conto che è considerata la normalità viaggiare quotidianamente su livelli di energia medio bassi; è normale sentirsi stanchi, senza forze, con difficoltà a concentrarsi e mantenere l’attenzione anche su attività semplici.
Le persone pensano che siccome le loro vite sono piene di impegni e responsabilità allora sia normale essere sempre stanchi, pensano che solo se stessero sdraiate tutto il tempo con qualcuno che serva loro tutto ciò di cui hanno bisogno allora potrebbero finalmente sentirsi in forze.
Oppure c’è la credenza errata che sia normale assumere 10 caffè al giorno o integratori energetici per resistere alle normali attività di vita quotidiana. Non è così.

Escludendo ovviamente la presenza di patologie o problematiche mediche che intaccano i livelli di energia di una persona, chiunque può ottenere di vivere con il serbatoio pieno tutto il giorno, tutti i giorni (non solo nel fine settimana).

Ciò che molto spesso è alterato in queste situazioni di bassa energia è lo stile di vita, che può essere scomposto in quattro aree principali responsabili del livello di carburante nel nostro serbatoio: il sonno, l’alimentazione, il movimento e la gestione dell’attività mentale ed emotiva.
Lavorare per migliorare queste aree invece di pensare alla nuova bevanda entrata in commercio che annulla la fatica, può davvero fare la differenza e permetterti di fare tutto quello che desideri fare con le tue sole forze.

L’energia viene da te stesso, se ti impegni a cambiare il tuo stile di vita ritroverai una forza incredibile e del tutto gratuita.