L’ambiente in cui vivi ha una grande influenza su di te, ecco perché creare un ambiente domestico che ti faccia sentire al sicuro, a tuo agio e che ti porti gioia può potenziarti, nutrire la tua energia ed infine guidarti verso una vita sana e felice. 

Allo stesso tempo un ambiente che non ti piace, che ti infastidisce e che non si allinea alla tua identità può contribuire a stressarti ed indebolirti senza che tu te ne accorga.

L’ambiente che ti circonda include non solo il luogo in cui ti svegli ogni mattina ma anche il tuo quartiere, gli spazi verdi a cui hai accesso, le persone con cui interagisci quotidianamente, la tua città, il tuo stato e le comunità che trovi intorno a te.

Immagina di svegliarti in uno spazio dove senti immediatamente un senso di organizzazione, di efficienza ma anche di bellezza e serenità.
Immagina di passeggiare in un quartiere dove non puoi fare a meno di sorridere e allargare il petto per la bellezza che vedono i tuoi occhi e di sentire quella sensazione che ti fa comprendere che quello è il posto giusto per me.

Proprio come nutri il tuo corpo di cibi deliziosi e sani per raggiungere la tua salute ottimale, creare un ambiente domestico che ti illumina fa bene al tuo benessere.

Le persone sono diverse ed hanno gusti diversi, per questo è molto importante che ognuno progetti un ambiente domestico che rispecchi i propri sogni e la propria visione.

Mentre una persona può desiderare uno spazio energizzante e stimolante con decorazioni luminose ed ornate, un altro può cercare la calma in una casa dai toni tenui e minimamente riempita; una persona può prosperare vivendo in una grande città mentre un’altra potrebbe sentirsi più a suo agio in una tranquilla comunità rurale.

Prendere in considerazione di rendere il tuo ambiente domestico come un riflesso di come vuoi che sia la tua vita è un modo di prenderti cura di te ed aumentare il tuo benessere.

Vediamo allora quali possono essere alcuni elementi per creare l’ambiente che più ti rispecchia e che possa essere di sostegno alla tua salute e al tuo benessere.

Innanzitutto è fondamentale capire cosa ti piace, qual è la tua visione e quali sono i tuoi desideri riguardo il luogo in cui vivi.

Se non è ancora chiaro nella tua mente o hai un’idea ma non riesci ad esprimerla a parole può essere utile trarre ispirazione da riviste, negozi di arredamento, case di amici o ricercando online per vedere se qualcosa cattura la tua attenzione e magari tenere in memoria quello che ti ha colpito con un archivio di foto, nomi di marchi o negozi da visitare

Come in ogni ambito della vita una depurazione ogni tanto può essere molto utile.

Donare o comunque lasciare andare oggetti che non usi e che naturalmente si tende ad accumulare può essere liberatorio non solo fisicamente ma anche mentalmente ed emotivamente.

Rimuovere le cose può sbloccare un flusso energetico e portare ad un senso di equilibrio, leggerezza e sollievo incredibili.

Infatti avere un ambiente di vita pulito ed organizzato può ridurre lo stress della vita di tutti i giorni così come può ispirare uno stato di quiete e pace molto difficile da trovare altrove.
Questo ha benefici sulla salute mentale e fisica, e può anche ispirarti a rinfrescare altre aree della tua vita!

Lavorare sulla luce di casa è fondamentale.

Anche se non tutti hanno la possibilità di avere grandi finestre e luce naturale per gran parte della giornata, si può comunque intervenire sull’intensità ed il calore di lampade da interno per ricreare l’ambente che più ci piace.

Personalmente adoro avere tante piccole fonti di luce in casa, non troppo intense e tutte molto calde, che mi fanno sentire in un ambiente confortevole e avvolgente. 

Anche il ricambio di aria ha influenza su come ci sentiamo a casa nostra, un ambiente fresco e pulito ha un effetto positivo rispetto ad un ambiente con aria pesante e consumata.

Non tutti però vivono in ambienti in cui si possa giovare di aria pulita una volta aperta la finestra ma, anche in quei casi, sembra che questo gesto sia comunque meglio dell’utilizzo di purificatori che non sempre assicurano di migliorare l’aria che respiriamo all’interno delle nostre abitazioni.
A tal proposito, ti rimando ad un interessante articolo del Post che tratta bene l’argomento, clicca qui per leggerlo.

Stessa cosa vale per la temperatura, avere temperature troppo alte a casa non è cosa che giova alla nostra salute; mantenere una temperatura di 18-20°C negli ambienti interni è ottimale specialmente per il riposo notturno.

Altro elemento fondamentale per l’ambiente che ti circonda è la presenza di verde, di piante e giardini. Introdurre delle piante nel tuo ambiente oppure avere accesso a zone verdi vicino casa ha un effetto rilassante e di contrasto allo stress cui siamo sottoposti quotidianamente.

Ogni mattina mi sveglio e come prima cosa saluto le mie piante e vedo come stanno, se hanno bisogno di acqua, se hanno getti nuovi, se hanno foglie ingiallite; loro mi fanno stare bene ed io cerco di far stare bene loro.

Infine circonda il tuo ambiente di bellezza, utilizza oggetti, decorazioni, colori, fotografie, tutto ciò che ti  piace, che ti ispira, che ti rappresenta e parla della tua identità.

Ricerca la bellezza in ogni cosa, dagli asciugamani che hai in bagno all’opera d’arte che hai attaccata in salotto, fai sì che tutto ti piaccia e non sia un peso per te da vedere ogni giorno.

Ogni minima parte della tua casa può influenzarti e se fai attenzione a questo, svegliarti ogni mattina nella casa che hai scelto può davvero contribuire a migliorare il tuo benessere.